 |
| EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME |
-4 YK YAĞSIZ LOR PEYNİRİ
-3 YK YAĞSIZ YOĞURT
-4 YK YULAFKEPEĞİ
-1-2 DAL TAZE NANE
-1-2 DAL TAZE DEREOTU
-1-2 DAL TAZE REYHAN
-ÇEYREK PAKET KABARTMA TOZU
-TUZ
-KARABİBER
Yumurtaları çırpıp yoğurt ve diğer malzemeleri ekleyip muffin kalıplarında önceden 170 derecede ısıtılmış fırında üzerleri kızarana dek pişirelim.
Bu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilbenimkiler yapışmadı.iyice soğumadan mı çıkardın?
YanıtlaSilrica ederim:)
YanıtlaSilyulaf kepeği ile denedim ..olmadı :( görünüşü kıvamı herseyi oldu ancak tadı ı ıghh ..
YanıtlaSilmerhabalar =)tarifler müthişş.ben yulaf kepeği ile yaptım bol maydanoz bol peynir ve kırmızı biber ile tadı cok güzelleşiyor ve bu ikea kek kalıplarıyla yapınca hiç yapışmıyor.
YanıtlaSilafiyet olsun:)
YanıtlaSilAz once yaptim kendime, ama dukan diyeti yapmayan eşim hepsini silip supurdu benden once.. :)
YanıtlaSilCook tesekkurler...
simla hanım merhaba..
YanıtlaSilacaba az bir miktar mahlep kullansak bu tarife sizce sakıncalı olur mu?
saliha
Saliha merhaba,
YanıtlaSilAz miktarda mahlebin zararı dokunacağını sanmıyorum.Baharat neticede.
merhaba. diyete başlayalı 7gün oldu (3gün atak). 3,5kg verdim. Bu diyet gerçekten işe yarıyor. Peynirli muffinleri yulaf kepeği ile yaptım. Kendime 6günlük (12kaşık kepek) yaptım. Kek kağıtları ile 14kek oldu. Saklama kabına koydum, buzdolabında tutuyorum. İster soğuk ister mikrodalgada ısıtıp sıca hergün 2tane yiyorum. Tarifleriniz süper. Kepeğin undan farkı yok ne istenirse olur bence. Hatta kekin posiyonu arttıkça, yumurta miktarını azaltıp deneyeceğim. Eminim olacak. Bence püf noktası sizin de belirttiğiniz gibi kepeğin yoğurt veya sütle önceden şişirilmesi.
YanıtlaSilMerhaba;
YanıtlaSilAtak evresinde 6YK yulaf kepeği fazla gelmez mi diye düşünüyorum? :)
Tabi ki fazla Yunus,
SilGünlük hakkın kadarını yiyebilirsin ancak.kalanı buzdolabında muhafaza edebilir.yiyeceğin zaman ısıtarak tüketebilirsin.
Sabrın ve desteğin için teşekkür ederim :)
YanıtlaSilrica ederim.
SilBen bu tarifin içine birazda pulbiber koyuyorum.Hem tarife yakışıyor hemde doğru mudur bilmiyorum ama bir yerlerde acının metabolizmayı hızlandırdığını okumuştum.
YanıtlaSilbu harika bir tarif, bu sabah denedim, içi biraz nemli gibiydi ama o da ayrı bir lezzet kattı, teşekkür ederiz:)
YanıtlaSilAfiyet olsun:)
SilKepekli fırın ürünlerinde ıslaklık kalabiliyor.fırından çıkarmadan dinlendirmek lazım biraz.o zaman içini çekmiş oluyor:)
Az önce fırından çıktı.Diyete başladığım günden beri nihayet lezzetli bir şey yedim :) içi hafif ıslak mis gibi bir tat. Bayıldım.çokkkk teşekkürler .Cemile..
YanıtlaSilafiyet olsun Cemile:)
YanıtlaSilBu muffin sayesinde size de tesekkur etme firsatim oldu.Muthis bir is cikarmissiniz.Blog harika,1 aydir takip ediyorum.Diyete baslama konusunda cok kararsizdim,ta ki blogunuzu kesfedene kadar.Cok tesekkur ediyorum.Bu arada muffinleri az once cikardim firindan,gercekten cok lezzetliler.Kizimla esim de baktilar tadina.Simdi kizim icin ayni tarifi unlu yapicam.2 yasinda ve yulaf kepegi onun icin sakincali olur diye dusunuyorum.Gorusmek uzere,emeginize saglik.
YanıtlaSiltesekkurler:)afiyet olsun:)
Silbazı bunyelere dokunabiliyor kepek.riske atmamak icin vermemek iyi olabilir.tam bugday unuyla yaparsınız onun icin de:)