 |
| EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME |
MALZEMELER:
-1 YUMURTA+1 YUM.BEYAZI
-2 YK YULAF KEPEĞİ(atakta 1,5)
-1 YK YAĞSIZ YOĞURT
-1 YK LOR
-NANE,KEKİK,KIRMIZI BİBER(taze otlar da konabilir)
-çeyrek çay kaşığı kabartma tozu
Tüm malzeme çırpılır ve biraz dinlendirilir.İyice kızdırılmış yağsız tavaya küçük pancakeler olarak dökülerek arkalı önlü pişirilir.(kızgın tavaya döktükten sonra pişme aşamasında ateşi kısıp yavaş pişmesini sağlarsanız hem içi pişer hem yapışmaz.üzeri göz göz olunca arkasını çevirme vakti gelmiştir.)
10 adet çıktıı.tümünü sabah yemeyip gün içinde yanınızda taşıyabilirsiniz.
hemen denemem lazım :)
YanıtlaSilMerhabalar ben dun basladim atak evresiyle fakat ben denilen yiyeceklerden sinirsiz mi yiyoruz onu merak ettim bugun cok et ve salam turu sey yedim de
YanıtlaSilizinli besinlerden sınırsız yenebilir fakat salam uygun değil.ne tür salam yedin mesela?
Silbir de süt ürünlerini 1 lt ile sınırlı tutmak öneriliyor.
Tam kahvaltı saatimde görmem harika oldu bunu(:
YanıtlaSilBu sayfadaki her turlu ekmegi yaptim ama bu kadar zevk aldigim bi tarif olmadi inanilmaz lezzetli bisey ben taze nane ve dereotuyla yaptim loru da birazcik fazla koydum muhtesem oldu, sanirim bi sure bikana kadar kahvaltimda bunu yiyecegim uber bi lezzet:)
YanıtlaSilSelam Sen atakta kaç kilo verdin. Bu rejimi ne zamandır yapıyosun? site çok hoş teşekkürler
YanıtlaSilMerhabalar,
YanıtlaSilDün bu tarifi kabartma tozu olmadan denedim. İçine baharatların dışında 4-5 yaprak kadar taze nane ve çok az dereotu ekledim. İnanılmaz güzel oldu. :) Hiç de diyet tarifi gibi değil. Hayatım boyunca severek tüketeceğim bir tat çıktı ortaya. Teşekkürler :)
süper oldu yaa gecenin 4 ünde denememe fazlasıyla değdi
YanıtlaSilellerine sağlık
afiyet olsun:)
Siltarifteki ölçülre harfiyen uymama rağmen 10 tane çıkaramadım nerde yanlış yapmış olabilirim? yada bu durum sorun olur mu
YanıtlaSilDaha büyük yapmışsındır.Sorun olmaz tabi neden olsun:)
Silmerhaba ben dün krep, bugün de bunu denedim, fakat her ikisi de tavaya yapisti. mikrodalga da firin yapmayi dusunuyorum, ama oda yapisir mi diye korkuyorum :/ nerde yanlis yapiyorum acaba...
YanıtlaSilherhangi bir lor uygun mu? yoksa hangisini önerirsiniz?
YanıtlaSilyağı %2 altında olan her lor uygun.paketli tercih edersen sorun olmayacaktır.kendin de yapabilirsin lorunu.
YanıtlaSil