 |
| EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME |
MALZEMELER:
-1 YUMURTA
-2 YK YULAF KEPEĞİ
-3 YK SÜTTOZU
-1 TATLI KAŞIĞI TOZ MAYA
-1 YK TOZ TATLANDIRICI
-1/2 ÇAY BARDAĞI ILIK SÜT
-1 ÇAY KAŞIĞI TARÇIN
-1 ÇİMDİK ZENCEFİL
-1 ÇİMDİK ZERDEÇAL
-1 ÇİMDİK KAKULE
-2-3 DAMLA TEREYAĞ AROMASI(veya vanilya)
Kepek,süttozu ve maya karıştırılır.Üzerine ılık süt eklenerek iyice çırpılır.15 dk kadar ılık yerde bekletilir.Yumurta ve tatlandırıcı baharatlar eklenerek çırpılır kepekli karışıma eklenir.15 dk daha bekletilir.
Önceden 170 derecede ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dk pişirilir.
*Ben küçük bir borcamda pişirip dilimledim.Tek kalıplarda da pişirilebilir.
*Bu baharatlarla çok lezzetli ve şifalı oldu ama dilerseniz sadece tarçın da kullanabilirsiniz.Benim tavsiyem aktara gittiğinizde hepsinden az az alıp denemeniz.Özellikle kakule enfes.
Janset merhaba:)
YanıtlaSilteşekkürler:)
tariflerin altında etiketler diye bir bölüm var.orada yazan evreler tariflerin tüketilebileceği evreleri gösteriyor.ya da sayfanın sağından evre evre ayrılmış tariflere bakabilirsin.kitap yanımda değil şuanda sonra bakıp cevap veririm sana:)
kolay gelsin.
lahana çorbasından söz ediyormuşsun:)
YanıtlaSilbu diyet içinde yapmadım ama birara bayağı meşhur olan lahana diyetine niyetlendiğimde yapmıştım.lezzetli bir çorba:)
merhaba
YanıtlaSilben bir şey merak ediyorum bu tarife göre 2 yk yulaf kepegi günlük limitini geçmediğimize göre bunun tamamı bir günde yenebilir değil mi? fakat bu çok fazla olmaz mı? bir de mesela tatlı tarifleri vermişsiniz ya her gün birinden 1 dilim yesek,1 gün 1 dilim revani ertesi gün 1 sütlaç gibi..bu kilo vermeyi nasıl etkiler?normali böyle her gün yemekmidir yoksa haftada 1*2 kere gibi mi yenmeli bu tatlılar vs?cok tesekkurler
merhaba,
Silevet bu tarifin tamamı yenebilir:)dikkat edilmesi gereken şey tatlıların içeriği.bazılarında yer alan sınırlı izinli gıdalar(kakao,nişasat vb)hergün yenmemeli mesela.bir gün kakaolu diğer gün sade bir tarif yaparsan sorun olmaz.fakat duraklama hissettiğin durumlarda bu tür yiyeceklere ara vermek yerinde olacaktır.buradan sınırlı izinli besinlere göz atabilirsin.tık tık
merhabalar, tarifleriniz gerçekten hayat kurtarıyor, çok teşekkürler. Yalnız benimkiler resimdekiler kadar kabarmıyor daha sönük çıkıyor, acaba bir şeyi yanlış ya da eksik mi uyguluyorum?
YanıtlaSilbenimkiler de aşırı kabarmıyor aslında.normal unlardaki performansı beklememek lazım:)
SilMerhabalar, toz maya dediğiniz kuru maya mı yoksa şu tekli paketlerdeki instant mayalar mı? :)
YanıtlaSilyaptim, harika oldu. Siz de harikasiniz.
YanıtlaSilTesekkurler !