 |
| EVRE:SEYİR-GÜÇLENDİRME |
Hazırda kurumaya yüz tutmuş Ekmek dilimlerim varken yaptım dün.(Korumada muz dilimleri de ekleyebilirsiniz.Ben yerine muz aroması kullandım.)
Benim ölçüm 1 tost için,siz kendi limitlerinize göre arttırabilirsiniz.
MALZEMELER:
-EKMEK(günlük kepek hakkınızı geçmeyecek şekilde dukan ekmek dilimleri)
-1 tatlı kaşığı süttozu
-1 çay kaşığı kakao
-1 tatlı kaşığı toz tatlandırıcı
-1 yk ılık su
-arzu edilen aromalar.(ben muz,vanilya ve tereyağ aromaları kullandım.)
Krema malzemeleri karıştırılıp ekmek dilimine sürülür.diğer ekmek üzerine kapatılıp tost yapılır.
Bu kadar:))
Afiyet olsun:)
cok pratik olmus..harika :)
YanıtlaSilsimla hanım, benim eşim korumanın 2. döneminde ama kilo vermeye devam ediyor şu an bittiği kiloya göre -6 kiloda normalde ikinci evrenin ocağın 18'inde bitmesi gerekiyor. ama artık çok tedirgin oldum, neredeyse haftada 1 kilo daha veriyor, sinirlerim bozuldu. 99,7 'den 91,8 e indi ama şimdi 86,1 oldu istemiyoruz daha vermesini de. ne yapacağımı şaşırdım ve korktum. yardımcı olabilirmisiniz. nereye yazacağımı da bilemedim buraya yazdım kusura bakma.
YanıtlaSilpardon koruma yazmışım, güçlendirme demek istemiştim
YanıtlaSilmerhaba:)
Sileğer kilo verme devam ediyorsa önerilen; ödül öğününü ve nişastalı öğünü haftada 3'e çıkarmak.diğer ekstraları zaten uyguluyorsunuz değil mi?(ekmek,meyve,peynir?)
uyguluyoruz evet, tamam 3'e çıkaralım o zaman teşekkür ederim :)
YanıtlaSilDiabetik cikolata serbestmi?
YanıtlaSilhayır değil malesef.
Sil16 yasindayim 2aydir uyguluyorum hic bi yan etkisi olmadi suana kadar bi zarari varmi yasimdan dolayi?
YanıtlaSilbu resimdeki ekmek çok güzel gözüküyor :)
YanıtlaSilsadece ekmeğin tarifini alabilir miyim lütfen
bu tarifi atak ta da kullanabilir mıyız acaba yoksa seyire geçince mi uygulamak gerekir?
YanıtlaSil