 |
| EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME |
İster ani misafire ister kahvaltı sofranız için yapın ,çay demlenip masa hazırlanana kadar pizzanız hazır:)
MALZEMELER:
-1 yumurta
-2 yk yulaf kepeği
-1/4 çay bardağı yağsız süt
-1 tatlı kaşığı domates salçası(katkısız,yağsız,şekersiz)
-1 çay kaşığı kekik
-1 çay kaşığı kab.tozu
-1/2 çay kaşığı toz sarmısak(opsiyonel)
üzeri için;
-4-5 dilim füme et
-1/2 su bardağı yağsız,tuzsuz civil peyniri*
Fırın 175 derecede ısıtılır.
Hamur malzemeleri iyice karıştırılır.
Küçük muffin kalıplarının dibine(veya benimki gibi kendinden dilimli kek kalıbına)
1'er kaşık paylaştırılır.
Üzerlerine füme et ve peynir parçaları paylaştırılır ve fırında yaklaşık 25 dk.pişirilir.
-Seyirde ps günlerinde sebze ekleyerek ve dukaa uygun arzu ettiğiniz malzemelerle kendi pizzanızı yaratabilirsiniz.
*Civil peynirini Erzurumlu takipçilerimiz sayesinde keşfettik:) Bu peyniri sürekli yiyip 2 senedir bize haber vermeyenlere de teessüflerimi sunarım:D
Tamamen yağı alınmış inek sütünden üretilen bu peyniri daha çok yöresel ürünler satan marketlerde bulabilirsiniz.Salamura olanları oldukça tuzlu olduğu için kullanmadan önce suda bekletip fazla tuzunu almak gerekiyor.Tamamen tuzsuz olanına yörede imansız peynir deniyormuş.Kargoya dayanıklı olmadığından genelde üretim yapılan bölgelerde bulunabilir.
Her civil peynirinin yağsız olması garantisi olmadığı için paketli ürünleri tercih etmek gerekiyor.Erime özelliği olduğu için birçok tarife lezzet katacak harika bir peynir.
Ellerine sağlık bende bu tekerin arasından görünen lezzrtde ne diyordum
YanıtlaSilahahaha teker ha:?:DD
Silellerinize sağlık simla hanım.buarada tavsiye ettiğim bu peyniri araştırıp dukan ahalisine kazandırdığınız için ayrıca teşekkür ederim.benim bu diyetten haberim daha önceleri yoktu yoksa hemen paylaşırdım nasılki ben de başladım diyete bu lezzetli peyniri sizinle paylaşmak istedim.
YanıtlaSilinşallah başka ürünleride paylaşacağım sizinle simla hanımcım onlardada henüz araştırma aşamasındayım..sevgilerle..
buarada dukancan neşe ben..yukarıda ismim çıkmamış.
Silteşekkürler Neşe.Beklemedeyiz:)
YanıtlaSilselam simal hanim sizi coktandir takipteyim bene dukan diyeti yapiyorum ikiay oldu 8kg verdim kitapta ne yaziyorsa haefiyen aynisini yapiyorum cok güzel gidiyor sizin dedeginiz peyniri burda bulama ben almanyada yasiyorum onun yerine hangi peyniri tafsiye edersiniz simdiden tesekkürler
SilAlmanya'da bu peyniri bulamayabilirsin ama 0 yağlı birçok çeşit vardır eminim ki.Özellikle lor peyniri gibi olan ricotta,quark çeşitlerine bakabilirsin.0 yağlı mozarella türevleri de olabilir.
Siltekrar merhaba birde size takildigim konular olursa sora bilirmiyim kitabi okudum hepsini ama bazen acaba ben yanlismi anladim deiyorum ne demisler ne kadar biliyorsan yinede bir bilene danis bu arada ismimi yazmayi unuttum filiz size iyi günler almanyadan selamlar güzel vatana
YanıtlaSilfiliz tabi ki sorabilirsin:)
Silfacebook sayfamdan da katılırsan daha çok kişiyle aynı anda diyet yapabilir ,sorularını paylaşabilirsin.
Merhabalar Simla Hanım,
YanıtlaSilBen %20 nin altında yağlı civil peyniri bulamadım. Nereden temin ediyorsunuz acaba, paylaşmanız mümkün mü?
Teşekkürler...
Ben Leben marka civil peynirini kendi satış sitesinden temin ettim.Yağ oranı 0'a yakın.
Silhttp://www.leben.com.tr/
markette yörsanın civil peynirini buldum ama üzerinde tam yağlı yazıyor eve geldikten sonra gördüm bide :(
YanıtlaSiltüh üzüldüm.malesef her civil aynı olmuyor.
Silİstanbul'da yağsız Civil peyniri bulabileceğimiz yer yokmudur acaba?
YanıtlaSilyöresel peynirler satan dükkanlara bakabilirsin.erzurum civili olarak salamura içinde satılıyor genelde.
Silmerhaba simla, bu yemekler harika gözüküyor,gün içinde yerken sınır varmıdır.
YanıtlaSilsahlepli kekteki gibi günlük kepek hakkına göre bölmelisin.
SilSimla hn, 1,5 kg lık salamura dediği, hani bidonda satılandan mı alacağız, besin değerlerini yazmamışlar sitelerinde, hangisini alıyorsunuz siz acaba?
YanıtlaSilHayır su içinde değil.vakumlu 1000grlık pakette.
Silyöresel peynirler satan bir dükkana girdim kars civili yazıyordu oldukça da kuru görünüyordu satıcıya yağ oranı nedir biliyor musunuz dedim %35 dedi şok oldum :)) almadan döndüm tabi hayal kırıklığı smiley :/
YanıtlaSiltam bildiğini sanmıyorum.sen yağlı istiyorsun sanıp atmış da olabilir:D
Silhttp://www.leben.com.tr/1000-grLeben-Vakumlu-Civil-CECIL-Peynir,PR-15.html
YanıtlaSilyağsız olan bu mu?
Merhaba. Bende bu diyete başlayalı 4 hafta bitti. Şu an için 6,5 kilo verdim. Sizlerin bu blog sayfalari sayesinde bi anda aklımda hiç yokken başladım resmen. Verdiğiniz tariflerle çok rahat ilerliyorum. Bahsettiğiniz bu peyniri eskiden beri cok severim. Lor ile pek aram olmadığı için şu an ilaç gibi geldi gerçekten. Leben gıdanın sitesinden şipariş verdim sabah. Öğlen kargoya vermişler bile. aklında soru işareti olan varsa şiddetle tavsiye ederim, gerçekten çok hızlılar.
YanıtlaSilafiyet olsun:)
SilSimla Hanım merhaba,1,5 aydır diyeti uyguluyorum ancak şimdiye kadar doğru düzgün yemek yiyemedim( genelde yumurta,peynir,yulaf kepeği ile geçiştiriyorum) diyeti 1+1 dönüşümlü uyguluyorum. Tatlı ihtiyacım oldukça fazla. Paylaştığınız tatlılar müthiş görünüyor onları görünce diyetimi bırakmama kararı aldım:) yalnız tereddütlerim oluyor çünkü resimlerin altında hep atak seyir güçlendirme yazıyor. Hangisini yapabilirim bilemiyorum. Atak tatlıları adı altında paylaştığınız tüm tatlıları ( örneğin bugün seyir döneminin atak günündeyim.Bir gün bir gün yaptığımdan) tüketebiliyor muyuz ? Şimdiden çok teşekkür ederim:) bu arada sayfayı çok karıştırmama rağmen yorum bırakabileceğimiz bir tek burayı buldum :(
YanıtlaSilBir de kabartma tozu ve vanilya içerikli tatlılar beni çok endişelendiriyor. Bunların yağsız veya belirli markada olanı olması gerekmiyor değil mi, normal kabartma tozu veya vanilya kullanabilirim her dönemimde? Henüz güçlendirmeye geçmeme 2 ayım var sanırım:(
YanıtlaSilmerhaba,
YanıtlaSilfotoğrafların altında yazan evrelerde o tarfileri tüketmekte hiç sakınca yok.atak tatlıları seyir spleri için de uygundur sorun yok.kabartma tozu uygun bir malzeme zaten çok az kullanıldığı için onunla ilgili tereddüte de gerek yok.yalnız vanilya bildiğimiz toz vanilya değil çünkü onlar şeker içeriyor.sıvı halde satılan vanilya aromasından kullanabilirsiniz.dr.oetkerin minik şişelerde olan ürünü.