 |
| EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME |
hamur için:
-4 yk yulaf kepeği
-1 yumurta
-1/2 çay brd.ılık su
-1 çay kaşığı toz maya
-1 çimdik tuz
-1 çimdik splenda
şerbet:
-1 bardak yağsız süt
-2 yk splenda
kepek maya,tuz,splenda karıştırılır.ılık su eklenip iyice karıştırılır ve ılık bir yerde 10 dk bekletilir.yumurta eklenip tekrar çırpılır ve 20 dk daha kabarması için bekletilir.Yapışmaz bir tava iyice kızdırılıp tatlı kaşığıyla hamurdan minik lokmalar dökülür.üzerleri gözgöz olunca çevrilir.
süt derin bir kap içinde tatlandırıcıyla iyice karıştırılır ve lokmalar sıcakken içine atılır.en az yarım saat lokmalar sütü çekmesi için bekletilir.tarçınla servis edilir.
afyet olsun.
ne olur zemini açık bir renge dönüştürseniz lütfen :) gözlerim kamaşıyor :(
YanıtlaSilbir şey sormak istiyorum. dukanda henüz atak devresindeyim. iyi gidiyor neyseki. ara ara katılmam gereken organizasyonalar oluyor ve ben içmeyi severim :) kitapta (ilk iki devreyi okudum şimdilik) rastlamadım içkiyle ilgili bir bilgiye. siz sanırım bütün kitabı okudunuz. bilginiz varsa ve cevaplarsanız sevinirim... :)
yılbaşı temasıydı geldi geçti:)bu daha iyi oldu sanki sakin sakin ne dersin?
YanıtlaSilalkol sadece 3.evrede izinli.o da ödül öğünlerinde 1 kadeh şarap kadar ne yazık ki:)
Satır aralarında şöyle bir bilgi mevcut bu arada.1 kadeh içki=ekstra 1 saat egzersiz:D
Yaparım diyorsan içebilirsin.
splenda yerine kullanabileceğimiz başka bir tatlandırıcı var mı? marketlerdeki toz tatlandırıcılar mesela.. siz splendayı nereden temin ediyorsunuz??
YanıtlaSiltamamen doğal tatlandırıcı olarak Stevia var.Ya da Takita formtat60(birçok şekli var takitanın.en uygunu bu)bize uygun.
YanıtlaSilkitapta aspartam da önerilmiş ama hem sağlık açısından hem de tadı pişince acılaştığından tercih etmiyorum.
splenda'YI REAL'den alıyorum ama eczanelerde de satılıyor.
SilMerhaba stevya tatlandırıcı olarak kullanılabilir mi tatlılarda? Splendayı bulamadım stevya aldım da :/
Silcevaplar için çok teşekkür ederim, su anda kitabı okuyorum, aklımda bir sürü soru var, karşılıklarını kitapta bulamazsam deneyimli bir uygulayıcı olarak size danışacağım yine..
YanıtlaSildenedim. lezzetli tatlı ihtiyacını gideren hafif bi tatlı oldu. teşekkürler.
YanıtlaSil