 |
| EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME |
MALZEMELER
1/2 KG tavuk(derisiz göğüs ve kalça karışık)
1 küçük soğan
2 kaşık light süt
1 yumurta akı
nane,reyhan,maydanoz,dereotu(kıyılmış olarak toplamda 2 yk kadar)
tuz
karabiber
kimyon
YAPILIŞI:
Tavuk eti robotta kıyma kıvamında çekilir.İçine soğan rendelenir.Süt,yumurta,baharatlar ve otlar eklenerek yoğrulur.
En az yarım saat dinlendirilir.
Arzu edilen şekilde köfteler hazırlanarak yağsız tavada önlü arkalı pişirilir.
Not:Yulaf kepeğini başka tariflerde yemekte zorlanıyorsanız köftenize ekleyebilirsiniz.
Merhaba ben basak bu siteye bayiliyorum.beni acayip motive ediyor.gardimin dustugu an hemen siteyi acip geziniyorum cokkk cokkk cokkk tesekkur ediyorumm size..birde ramazanla alakali birseyler paylasmanizi istiyorum sahur menusu iftar menusu gibi..kolay gelsinnn
YanıtlaSilBaşak merhaba,
YanıtlaSilteşekkür ederim yorumların için:)
face grubumuza üye olursan oruç tutan arkadaşların fikirlerinden faydalanabilirsin.Ben tutmadığımdan yardımcı olamıyorum.
merhaba tarifler için çok teşekkürler cok yardımcı oldunuz ;) bu arada face deki grubunuz hangısı acaba
YanıtlaSilDukan Diyeti Tarifleri olarak aratırsan ulaşabilirsin gruba.
YanıtlaSilmerhaba, seyir evresinde ne kadar yağ kullabiliyruz ?parafin yağ ı nasıl bulabiliriz onu bulamazsak ne tür yağ kullanmalıyız(yada kullanmamalımıyız)? seyir evresine geçince tuzsuz sıfır kalorili galetaa tüketebilirmiyiz ??
YanıtlaSilsimla hn,
YanıtlaSiltire köfteleri yapıldı dondurucuya atıldıııııı.
hadi hayırlısı:)
SilMerhaba :))tavuk köfteyi yaptım. yemek yapmayı bilmedigim icin baya zor oluyordu ama köftenin tadı bir muthis oldu.bu arada 12. günümdeyim ve 4 kilo verdim paylaşıyım dedim :)
YanıtlaSilMerhaba :))tavuk köfteyi yaptım. yemek yapmayı bilmedigim icin baya zor oluyordu ama köftenin tadı bir muthis oldu.bu arada 12. günümdeyim ve 4 kilo verdim paylaşıyım dedim :)
YanıtlaSilMerhalar Simla Hanım. Nihal ben. Çiçeği burnunda bir Dukancı olarak sıkı takipçinizim ;) Bugün itibariyle 6 günlük atak bitiyor ve seyire merhaba diyorum yarın çok şükür :) Kuru kuru tavuk yemekten gına gelmişti :( Bugün bu tarifi denedim ve tek kelimeyle ha-ri-ka olmuştu gerçekten o nedenle teşekkürü borç bilirim ;) Fazladan yapıp dondurucuya attım hatta dondurucudaki diğer tavukları da köfte yapacağım :) 10 gün sonra işbaşı yapıyorum iş dönüşü çok pratik olacak ve çok lezzetli tabi ki ;) Tüm tarifler ve emekleriniz için teşekkürler, sevgiler ;)
YanıtlaSil