 |
| EVRE:SEYİR(PS)-GÜÇLENDİRME |
Patlıcan kebabı seyirin sebze günlerinde yapabileceğiniz çok kolay bir tarif.Sadece patlıcan olması gerekmiyor tabi.Kabak,kereviz,alabaş gibi sebzelerle de deneyebilirsiniz.
Dolmayla uğraşmakya üşeniyorsanız bu çok pratik gelecektir.Üstelik sebzelerin tümü kullanıldığından içleri ziyan da olmuyor.
Ben kendim için patlıcan ve kabak kullandım; kızım patates sevdiği için ona da patatesli yaptım ve artan kıymaya biraz pirinç ekledim.Yani birkaç ufak değişiklikle herkese farklı yemek pişirmek zorunda değilsiniz.Tabi patatesin nişastası suya geçeceğinden patates kullanırsanız yemeğin suyunu es geçmenizi öneririm:)
MALZEMELER:
-3 orta boy patlıcan
-300gr yağsız kıyma
-1 büyük soğan
-1 avuç maydanoz
-1/2 su bardağı domates rendesi
-kimyon,karabiber,toz kırmızı biber,toz sarmısak,az tuz
Kıyma rendelenmiş soğan,ince doğranmış maydanoz ve baharatlarla iyice yoğrulur.
Patlıcanlar alacalı kesilir.
Kıymadan patlıcanların çapında köfteler hazırlanır ve tencereye ardarda dizilir.
Domates rendesine 1 su bardağı su ilave edilerek yemeğin üzerine dökülür.
Yaklaşık 35-40 dk.pişirilir.(suyunu kontrol edip gerekirse takviye edebilirsiniz.)
Not:Aynı şekilde 180 derecelik fırında da pişirebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Bu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilellerinize sağlık çok lezzetli görünüyor nerdeyse aynı malzemeyle hem evdekiler için hemde kendimiz için harika bi tarif olmuş..bu arada pek alakasız ama ben şu dijon hardalının tadını pek benimseyemedim yiyince başım ağrıdı bi de tuhaf keskin bi kokusu var tariflerin arasından çıkarsam kötü mü olur ;)
YanıtlaSilteşekkürler:)
YanıtlaSiltabi dijon hardal yemek şart değil:)sevenler için alternatif sadece.
Seyirin başındayım. birşey soracağım seyir PS yazan tariflerdeki PS nedir ben onları yapabilirmiyim?
YanıtlaSilmeraba simla hanim,ben suttozunu gund e6 yemek kasigi tuketiyorum,yulaf kepegi ve suttozundan ekmek yapiyorum,cok tok tutuyor fakat fazlami kullaniyorum diye tereddut ediyorum,yardimci olursaniz sevinirim...
YanıtlaSilmerhabalar simla hanım :) ben güçlendirme hakkında bir şey sormak istiyorum ödül öğünümde tatlı olarak cupcake yiyecğim ama kaç tane yemeliyim genelde 6 lı satılıyor ama bilemedim ?
YanıtlaSilGaye merhaba,
YanıtlaSilPS protein sebze demek.seyirin sebzeli günlerinde yiyebilirsin.
Kezban merhaba,
Süttozunda teoride sınır yok ancak duraklama yaşarsan 3 kaşığı geçmemeye dikkat et.
buse merhaba,
ödül öğünlerinde her yemekten 1 tabak olacak şekilde yiyebilirsin.cupcake'i boyutuna göre 1-2 adetle sınırlamak iyi olacaktır.
Bu ne güzel görüntü. Ellerine sağlık. köftelerin arasındakiler prinç mi. Hakikaten prince benziyor. Cevap evetse gel güçlendirme gel... :) Azmim arttı.
YanıtlaSilsuhuba benimkinde pirinç yok.patatesin arasına koyduklarıma ekledim sadece.yani seyirde yenir:)
YanıtlaSilteşekkürler simla hanım :) Yalnız ödül yemeklerini seçerken çok karasız kalıyorum sizce ne yemeliyim yani mesela başlangıç ana yemek falan yedikten sonra ben de tatlıya yer kalmıyor illa başlangıç yapmak zorunda mıyız ? mesela ana yemeği yemesek başlangıcı ana yemek yapsak ve 2 tane serbest içki hakkımız olsa ? ya da bu tarz bir şey ?
YanıtlaSilbuse merhaba,
YanıtlaSilbaşlangıç şart değil tabi.ana yemek+tatlı yapabilirsin.
ekmek yemezsen 2.kadehi içebilirsin.
merhaba ben buse
YanıtlaSil17 yaşındayım dukan diyeti seyir evresindeyim.daha önce başka bir diyet yaparak 66dan 59a düştüm hedefim 56 bn şunu sormak istiyorum.Bu d,yette
eti/ülker light ürünlerinden kullanabilir miyim ?
malesef buse.hazır ürünlerin içerikleri bizim için uygun değil.
YanıtlaSilgüzel
YanıtlaSilgüzel
YanıtlaSilAma bunda pirinç var. pirinç görüyorum
YanıtlaSilkızım yiyeceği için pirinç sadece patateste var.kendiminkine koymadım.
YanıtlaSilmerhaba, ben bunu 2 kere yaptım biri tencerede diğeri fırında ama ikisi de çok kötü oldu :(( köfte sanırım içinde ekmek olmadığı için saman gibi oldu ve çok dağıldı. dukan'da dağılmayan lezzetli bir köfte yapmanın yolu yok mudur?
YanıtlaSilThat is really fascinating, You're an overly skilled blogger.
YanıtlaSilI've joined your rss feed and stay up for in search of more
of your great post. Additionally, I've shared your website in my social networks
Visit my web-site pit 2013 (program-pit-2013-rok.pl)
Yes, you must leɑrn hoow to do it nicely, but the studying is not difficult.
YanıtlaSilTҺe Ameriϲfan televiѕion producer and actor did some important style options in the peгiod of
80's. How can you improve tҺe reaԀeгeship of your weblog?
http://Allthejuices.com/members/nanne4317/activity/12447/
Stop by my webpage: SEO Miami ()
Their bodies are forged by compound work outs, mostly The Squat, Bench Press
YanıtlaSiland Military Press. When you continue to build
your knowledge of how to move forward, you will ultimately strive to get there.
When temperatures readily soar past 100+ degrees, running in the desert
is nothing short of exhausting and can even be dangerous if proper techniques are not
followed.
Feel free to surf to my page :: garcinia Cambogia benefits
Google maps, Drive, cloud storage, and email services are the most commonly accessed, and
YanıtlaSilhaving such services integrated into your Android app gives the extra edge of connecting with a growing.
Complete the following fields, and then click Next.
I think there is still huge scope available for application development in this niche.
Here is my page: Boom Beach Hack iphone
Siz dukanla kac kilo verdiniz?
YanıtlaSilbeats By dr dre wireless
YanıtlaSilHowdy would you mind letting me know which web host you're working with?
I've loaded your blog in 3 different internet browsers and I must
say this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good internet hosting provider at
a fair price? Thanks, I appreciate it!
In reality, I happened to come by chance across
YanıtlaSilthis game. Merely link back to Examiner.com so that it can be examine by the masses below,
earning presses. The sport was filled by the soundtrack out nicely.
Here is my web site: gta san andreas cheats (http://joi.nu/)
We offer you are able to cure your diabetes in four weeks with this
YanıtlaSilstep-by-step record. Today could be the day to differentiate
your future and your wellbeing! You must get plenty of protein from nuts, milk and meats.
my webpage :: cure diabetes
Microsoft does not offer any sort of comparable option for gamers, and
YanıtlaSilwhile they offer some streaming compatibilities, Sony does as well,
so there is no comparison when it comes to drive technology.
The Xbox 360 delivers many new features that players will
cherish:. It's done before, so why wouldn't you be able to do it either.
Look into my site: free psn card codes list
In order to cope in a fast-paced market, new applications are required.
YanıtlaSilShe invites you to definitely visit her site where she'll share
a proven approach to start an web business.
A well-developed business plan is like your blueprint for victory.
my web page - http://sarahcait.blogspot.com/
You can also ask for regular servicing from the company
YanıtlaSilas getting it serviced from some other source
might not be that reliable. Waste water treatment is one of the most profitable
option to preserve our precious storage water supply.
Rust, viola and break open can be a cause of sewer backup.
Take a look at my blog post ... wdwtoday.com - ,
Pгetty! This wasѕ an extremely wonderful post. Тhank yyou fooг supplying these details.
YanıtlaSilMy blog ... Acne Scars Treatment Before And After
This is very interesting, You are a very skilled blogger.
YanıtlaSilI have joined your rss feed and look forward to
seeking more of your great post. Also, I have shared your site in my social networks!
My web blog; Aspergers syndrome
Bring 2 cups of water to a boil and add the red quinoa.
YanıtlaSilThe volume of raw spinach (like all other fresh garden greens) is deceiving.
I think most of us bought into this promotional title Superfoods but when last time
the 'mortal' continental cucumber was claimed to be
one of the Superfoods, I woke up.
my web blog; Chris Ashenden official site
Luckily, yߋu don"t neеd to maҡе а "full switch from OS X to Windows" if you hɑve a Mac.
YanıtlaSilϺake sure you knoԝ ԝhen yoսr calls arе free and what time thеir weekends start
and end. "Obviously the announcement (of the i - Pad) is really fresh and there's nothing to announce or nothing that I can talk to you about today.
Review my homepage ... microsoft office fߋr mac
true religion outlet, michael kors outlet, prada handbags, michael kors outlet, coach factory outlet, true religion, ray ban sunglasses, coach outlet store, coach factory, oakley sunglasses, ray ban, burberry outlet online, coach purses, oakley sunglasses, louboutin, louis vuitton handbags, louis vuitton outlet online, chanel handbags, nike free, burberry outlet online, coach outlet, oakley sunglasses, tory burch outlet, polo ralph lauren, jordan shoes, gucci outlet, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, nike shoes, louboutin, polo ralph lauren outlet, nike air max, prada outlet, tiffany and co, oakley sunglasses, toms shoes, longchamp outlet, true religion jeans, air max, kate spade outlet
YanıtlaSilnew balance shoes, nike air max, hollister, timberland, longchamp, beats by dre, burberry, lululemon, louis vuitton, vans, air jordan, hermes, lancel, louis vuitton, louboutin, mulberry, supra shoes, converse shoes, ralph lauren, nike free, nike free, rolex watches, louis vuitton, nfl jerseys, montre pas cher, nike air max, oakley pas cher, abercrombie and fitch, birkin bag, michael kors, mont blanc, karen millen, hogan, yoga pants, north face outlet, air max, reebok outlet, ray ban pas cher, ralph lauren, air max
YanıtlaSil