 |
| EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME |
-2 yumurta
-1 büyük kutu light ton balığı
-3 yk yağsız yoğurt
-3 kornişon turşu
-1 diş sarmısak
-çeyrek küçük soğan
-1/2 tatlı kaşığı dijon hardal
-1 tatlı kaşığı sirke
-toz kırmızı biber,az tuz,karabiber
Yumurtalar çok katı haşlanır.Yoğurdun içine hardal,sirke,baharatlar,ezilmiş sarmısak ilave edilip çırpılır.Ton balığı süzülür;yumurtalar,soğan ve kornişon küp küp doğranır.Tüm malzeme yoğurda eklenerek karıştırılır.
Tırnak pide üzerinde servis edilir.
Afiyet olsun.
not:yoğurt ve balığın beraber yenmesi zehirlenmeye yol açmaz.balığın taze olmasına dikkat edin.
mutlak deneyeceğim, eminim çok güzel dir çünkü içindeki tüm malzemeler damak tadıma çok uygun, Ellerinize sağlık...
YanıtlaSilMerhaba ben kadriye;
YanıtlaSilmuhteşem bir siteniz var sayenizde cok bilgileniyoruz ben diyete yeni başlayacam herhalde bundan sonra sizi sik sik sorularimla rahatsız edecem :) tarifte tırnak pide var bunu yiyebiliyormuyuz yiyebiliyorsak acaba sınırı nedir?
selam nasilsiniz sizin kulandiginiz peynir mayasini buldum 4lt süte ne kadar kulanmam lazim birde güclendirmede yag orani %17 kasar ve benzer hollanda peynirleri izinlim cok tesekkürler sevgiler:))))
YanıtlaSilfigen eminim beğenirsin o zaman:)
YanıtlaSilkadriye merhaba;
tarifteki pide dukan'a uygun.üzerine tıklarsan tarife ulaşabilirsin.
filiz mmerhaba,
4kg için yarım çay kaşığı yeterli.
evet %17 güçlendirme için uygun bir yağ oranı.tabi 40 gr kadar.
20 gundur diyetimi uygulayamiyorum tekrar baslamak istiyorum atak evresindenmi baslamam gerek
YanıtlaSilBu tarifi sarimsakli ekmek ile denedim, cok güzel oldu. Sadece 3 kornison tursu az geldi ( benimkiler kucuktu) arttirmam daha iyi sonuc verdi
YanıtlaSilAtak da nasil tirnakli pide yeniyor orasini anlayamadim
YanıtlaSildukan usulü tabi ki.ismin üzerine tıklayın.
SilMerhabalar tariflerinizden çok yaralanıyorum sayenizde 13 kılo verdım bu tarıfi gördüm fakat hep büyüklerimiz derler balıkla yogurt yenmez derlerdi hatta balık ertesigün yiyorlan zehirler derlerdi kafam çok karıştı sizinde fikrinizi almak istedim
YanıtlaSilmerhaba,
YanıtlaSileğer balık bayatsa,yoğurt olsa da olmasa da zehirler.balıkla yoğurt yemenin hiçbir zararı yok merak etmeyin.
Bimdeki ton balığı süzülerek yenebilir mi % 10 yağ diyo
YanıtlaSilDun tarifi denedim. Mukemmel oldu ve resmen aksamimi kurtardi. Ayrica yogurt ve balik yenmez derler ama bana hic bisi olmadi. Esim o yaptiginla bagirsaklarini bozcaksin dedi ama aksine hicbisi olmadi :) Aldigin dualarin haddi hesabi yok sanirim Simla tekrar tekrar tesekkurler :)
YanıtlaSil