 |
| EVRE:SEYİR(PS)-GÜÇLENDİRME |
Baktığınızda çoğu tarifin malzemesi aynı olduğu halde birkaç değişiklikle tamamen farklı yemeklere dönüştüğünü görebilirsiniz.
Diyetten sıkılmadan devam edebilmek için ne kadar yoğun olursanız olun;lütfen kendinize biraz vakit ayırıp menünüzü çeşitlendirmeye çalışın.İnanın daha keyifli hale gelecek.
MALZEMELER:
Hamuru için;
-2 yumurta akı(1 sarı üstüne)
-2 yk yulaf kepeği
-8 yk yağsız süt
-1 çimdik tuz
İçi için;
-150 gr yağsız dana kuşbaşı
-1 küçük soğan
-1 küçük havuç
-1 küçük kapya biber
-çeyrek kereviz(şart değil ben sevdiğim için kullandım.)
-2 yk domates rendesi
-karabiber,kırmızı biber.
Et ve sebzeler tavla zarı büyüklüğünde kesilir.Tencere ısıtılır ve etler içine alınır.Suyunu salıp çektiğinde soğan eklenir.Soğan kavrulduğunda sebzeler ve domates rendesi eklenir.üzerini örtecek kadar sıcak su eklenerek etler yumuşayana dek pişirilir.Baharatlar ilave edilir.
Hamur malzemesi iyice çırpılır.Tava kızdırılıp ince krepler pişirilir.(büyük tavada 2 adet çıktı.)
Her bir krebin içine et paylaştırılır ve krep zarf şeklinde kapatılıp kürdanla tutturulur.
Fırın tepsisine yağlı kağıt serilerek börekler dizilir.üzerlerine yumurta sarısı sürülerek çörekotu serpilir.
200 derecede üzerleri kızarana dek pişirilir.
Afiyet olsun.
NOT:İç malzemesinde sadece et,soğan ve domates rendesi kullanarak atak ve SP günlerinde de yiyebilirsiniz.
Kesinlikle çok güzel görünüyor ;)
YanıtlaSilharika bir tarif ellerinize saglik becerinize ve yaraticiliginiza hayranim
YanıtlaSilTalaş böreğim fırında Teşekkürler :) Harika tarif ellerinize sağlık :)
YanıtlaSildeneyenlere afiyet olsun:)
YanıtlaSilOffff :))
YanıtlaSilBiz bundan bir oturusta kac tane yiyebiliriz
YanıtlaSilya ben bu krebi yapamıyorum krep tavasina yag koymayincaa yapisiyor acaba biraz yag dokup bi damla selpakla silsem olurmu [seyir evresindeyim]¿¿¿
YanıtlaSilolur tabi.
Silaz önce denemiş biri olarak bu tarif bana pazar pazar diyette olduğumu unutturdu, çok güzeldi. teşekkürler :)
YanıtlaSilSuper tarifler..Ben atak 5.gundeyim yarin bu tarifi denicem...bu tarifleri tesadufen gordum..gorene kdr bikmak uzereydim etleri surekli ayni tur pisirip yemekten,cennete dusmus gibi oldum :) bu arada 5 gunde 2.300 kg verdim :)) cumartesi seyire geciyoum...
YanıtlaSilBu arada ellerinize saglik tarifler cok gzller
My brother suggested I might liҡe thiѕ blog.
YanıtlaSilHe was once entirely гight. Thiis post ɑctually mawde mƴ day.
You cann't imagiine simply hoա a loot time ӏ ɦad spent foor thіs infօrmation!
Ҭhank үou!
my weblog: Stéroïdes anabolisants
As Mobile and Web Application Development Company, Morpheous has been pioneer in
YanıtlaSiliPhone Apps Development business. But this app is also a good review for
adults who want to increase their vocabulary.
They are driven by the idea of making best business applications with their
creativity and the ideas of business professionals.
My homepage ... best iphone games ()
Obesity affects your life style and expectancy with many other body and mental problems, stress and
YanıtlaSilinferior complexity due to certain restrictions and limitations.
This problem cannot be solve in any exercise or diet plan unless you use the special ingredient which is h - CG (Human Chorionic Gonadotropin).
Here are a few tips, which will help give your metabolism an added boost while on the.
Also visit my homepage - la weight Loss
This is my first time visit at here and i am actually happy to read all at single
YanıtlaSilplace.
my site :: totally free
Well after seeing the window washers transformation unfold before my eyes I thought
YanıtlaSilI had better check it out, and this is what I found.
However, there are a few online pharmacies that will issue you a prescription and allow
you to purchase HCG. One of the reasons I decided to research
the HCG Diet , was do to the positive results an acquaintance achieved while participating in the HCG program.
There is evidence that supports the fact that
carrying a little extra weight around can lead to more longevity than being at a normal weight.
" Serious side effects of a starvation diet can occur such as:. If you enter any HCG diet forum, or read comments on anything relating to the diet, there are numerous accounts of HCG success. Those who have succeeded on the h - CG diet report that they lost an average of 1 pound per day and that after the first week, hunger pains and cravings subsided. The HCG Diet is very effective in weight reduction. And while hc - G might work wonders for some, in the long term, it might not prove to be a permanent solution if the person. What is the diabetic diet that will reverse the symptoms of diabetes and improve insulin resistance.
My page hcg weight loss price
true religion outlet, michael kors outlet, prada handbags, michael kors outlet, coach factory outlet, true religion, ray ban sunglasses, coach outlet store, coach factory, oakley sunglasses, ray ban, burberry outlet online, coach purses, oakley sunglasses, louboutin, louis vuitton handbags, louis vuitton outlet online, chanel handbags, nike free, burberry outlet online, coach outlet, oakley sunglasses, tory burch outlet, polo ralph lauren, jordan shoes, gucci outlet, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, nike shoes, louboutin, polo ralph lauren outlet, nike air max, prada outlet, tiffany and co, oakley sunglasses, toms shoes, longchamp outlet, true religion jeans, air max, kate spade outlet
YanıtlaSil