 |
| EVRE:SEYİR(PS)-GÜÇLENDİRME |
Bu çorbanın orijinalinde hellim peyniri kullanılıyor ama hellimin yağ oranı bizim için uygun değil biliyorsunuz.Civil peyniri ise yağsız olduğu gibi ;erimeyip sadece yumuşadığı için çorbaya çok güzel bir lezzet katıyor.(burada civil'den detaylı bahsetmiştim.)
Hazır domates suyu kullandığım için yapımı 10 dakika bile sürmüyor.Tam acil durum çorbası:))
MALZEMELER:
-1/2 lt domates suyu(ben tat kullanıyorum.)
-1 su bardağı yağsız süt
-1 çay kaşığı toz kırmızı biber(istenen başka baharatlar)
-1 su bardağı civil peyniri
-1 dilim Dukan ekmeği
Domates suyu ateşe alınıp kaynatılır.5 dk.kadar pişirilip süt ilave edilir.Bir taşım kaynatılır.Baharatlar ilave edilir.Servis edilirken arzu edilen miktarda peynir ve kızartılmış dukan ekmeği ilave edilir.
Afiyet olsun:)
Merhabalar,
YanıtlaSil1 bucuk aydir dukan diyeti yapiyorum seyir evresindeyim 9 gunluk bir atak donemim oldu 67 kiloydum 62e kadar indim son 2 haftadir 65e ciktim ve bir turlu kilo veremiyorum ne yapmaliyim? Kac gun protein yemeliyim bilgilendirirmisiniz tesekkurler.
Sibel ne şekilde uyguluyorsun seyiri?
SilSeyiri ne sekilde uygulamam gerektigini bilmiyorum
Silseyirde 1 gün Saf protein 1 gün protein sebze yaparak ilerlemelisin.sen 2 haftadır nasıl yapıyorsun?
SilHergun sebze ve protein yiyordum fakat yilbasi gununden beri uygulayamiyorum nasil bir yol izlemem gerektigini yazabilirmisiniz
SilYeniden merhaba ben emziren bir anneyim daha öncede yazmıştım 6 günlük atak sonrası sisin önerinizle güçlendirme ve seyir arası yapmaya başladım 141 ile 29 kasımda başladığım diyete 31 aralık tarihi itibariyle 131 ile devam etmekteyim bir sorunum var kabızlık günde 2lt reden fazla su tüketiyor ve yulaf hakkımın 1 kaşığını buğday kepeğiyle değişmeme rağmen halen çözemedim hamileliktede bu sorunum vardı doktorum nesfiti önerdi acaba kepek haklarımı 100 gr nesfitle değişsem 2 günlüğüne olurmu çok rahatsız oluyorum artık..Tarifler içinde sonsuz tşkler..Nerede hayat varsa, orada umut da vardır. Umudunuzu kaybetmeyin Yeni yılda tüm umutlar ve başarılar sizinle olsun. Mutlu huzurlu bir yıl dilerim. HülyaA
YanıtlaSilhulya merhaba,
Silnesfitin bize hiçbir faydası olmadığı gibi içeriği nedeniyle zararı da var.kepek içerdiği için önermiştir dr.ama biz zaten kepek tüketiyoruz.
1 bardak suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek tüketmeni tavsiye ederim.faydasını gören arkadaşlar mevcut.kefir gibi probiyoitkli içecekleri tüketerek faydalı bakterileri harekete geçirebilirsin.
çok tşk.ederim simlacığım,ben emzirdiğimden güçlendirmeyi tam manasıyla yapmıyorum ama sebze ve meyve yiyorum örn.bir sebzeyse iki protein birde ödül öğünü yapıyorum haftada birkez. Tam tahıllı ekmek veya nişasta yok yanlışmı yapıyorum? birde dün büskivi yaptım senin tarifinle süper oldu çok sağol iyiki varsın...Mutlu kal
Silİyi günler simla! Tarifleri olan varsa yazabilirmi.bazen çok sıkıcı geliyor pişirdiğim yemekler.bende 8 gün atak yaptım ve 125 kilodan 119 düştüm.25 aralıkda başladım.sporu istikrarlı yapamadım.buna rağmen 6 kilo verdim.protein günleri çok zor oluyor çünkü et fazla sevmiyorum.henüz daha başındayım simlacığım.karatay diyeti veya benzeri diyete geçebilirmiyim.kolesterolümün çıkmasından korkuyorum.herkese bu yeni yılda sağlık bol kazanç ve fit bir sene diliyorum:-)
YanıtlaSillal merhaba,
Silburada 300'den fazla tarif mevcut:)tümüne baktın mı?
ayrıca facebook sayfamda üyelerin tarifleri de yer alıyor.istersen oraya da bakabilirsin.
Evet simlacığım tarifleri gördüm.ellerine ve emeğine sağlık.bugün dukan revani yaptım süper oldu.böyle bir diyet görülmemiş.herşey var nerdeyse.sana çok tşk ederim.tariflerinden ben ve kızım çok yararlanıyoruz ve severek yiyoruz.mersinden sevgiler selamlar
Sil8 gundur saf proteın yapıyorum..şimdı nasıl beslenmelıyım.2.5 kılo verdım
YanıtlaSilIn particular, it is very Attic that it helps us to acquire this sort of loan. [url=http://paydayloanstrue.co.uk] payday loans uk[/url] You won't be nagged by any reputable payday loan lender to pay back before the due date, and you may even have the transferred in your bank account for. What you only need to do is just to be at it and don't have to move out of your home to take payday loans. payday loans It can also keep you from damaging even a bad accept implicitly scorer can account payday loans on adversary rates. It would admissible Barmecide that these firms don't even if you walked into a loan store physically and got the loan. How do you deal with the fee is sufficient for the lender to accord to the loan.
YanıtlaSilMerhaba simla,
YanıtlaSilBloğunu annemle beraber sıkı takip ediyoruz ve çoğu tarifini başarıyla uyguladık. Öncelikle teşekkürler.
Benim sorum şu. Örneğin bu tarifteki domates çorbasını bir öğün olarak içtim. Bunun yanında illa bir protein de yemem gerekiyor mu? Yani öğle yemeğimde sadece bu çorbayı yapıp içsem bana zararı var mı? Yoksa illa ki yanına protein de koymam gerekli mi? Teşekkür ederim. Seda
merhaba
YanıtlaSilteşekkürler:)
bunun içinde süt ve peynirden gelen protein mevcut.dolayısıyla tek başına da yeterli.
I'm not sure why but this blog is loading extremely slow for me.
YanıtlaSilIs anyone else having this problem or is it a problem on my
end? I'll check back later on and see if the problem still exists.
My page: farmville 2 country escape hack