 |
| EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME |
Dukan'ın sınırlı izinli besinler listesinde ataktan itibaren günde 8 adete kadar tüketebilen Surimi'yi paketten çıktığı haliyle tüketebileceğiniz gibi çeşitli soslarla tatlandırarak ,salatalarda veya dukan'a uygun sandviçler yaparak yiyebilirsiniz.
Bugün vereceğim tarifteki hali ise benim için tüm surimi tarifleri içinde 1 numaraya oturmuş durumda.Üstelik şimdiye dek denediğim tüm cipsler içinde de en güzeli oldu.Daha önce farklı şekillerde deneyip beğenmeyenler bile eminim bu halini seveceklerdir.
Bu çıtır surimileri ister dip soslarla ,ister minik kıtırlar hazırlayarak çorba ve salatalarınızla afiyetle yiyebilirsiniz.
MALZEMELER:
-8 adet surimi(125gr.lık paket)
-arzu ettiğiniz baharatlar
 |
| Bildiğiniz gibi Surimiler bu şekilde sarılmış minik rulolar halinde. |
 |
| Yapmamız gereken her bir ruloyu bu şekilde açmak. |
 | |||||
| Sonra istediğiniz şekilde kesebilirsiniz.,Ben yaprakları üstüste koyarak üçgen ve ince uzun şeritler halinde kesti | m. |
Önceden 170 derecede ısıtılmış fanlı fırında yaklaşık 10 dakika altın sarısı oluncaya dek pişirin.Soğuyana dek fırında bırakın.
Afiyet olsun:)
 |
Surimi cipsleri buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.Ertesi gün bile çıtırlıklarını koruyorlar. |
merhaba simla, çoook merak ettiğim bir şey var, surimi cipslerin tadı nasıl? yani yoğun bir deniz ürünü tadı mı var? bizim bildiğimiz cipslere benzerliği ne durumda? doritoslar burnum da tütüyor da:(((
YanıtlaSilmerhaba:)
YanıtlaSilaşırı bir balık tadı gelmiyor.sonuna doğru hissedilen çok hafif bir tat.
baharatlayıp yoğurtla yendiğinde o bile gelmiyor.
simla hanım merhaba,gecenlerde bir paylaşımım oldu ama yazımı göremıyorum cevabınıda alamadım,diyetımın 12.gunumdeyım,kilo vermem 4-5 gundur durdu :(( ve çözemediğim bir kabızlık sorunum var,birde 1 gun protein 1gün p+s yapmak gerekıyor sanırım sureklı p+s olmuyormu yardımlarınızı beklıyor,teşekkür ediyorum...
YanıtlaSilbuarada bir sorum daha olucak,yulaf kepeğini hergün tüketiyorum ama cogu kez akşamları öğünlerim bittikten sonra yogurduma karısdırıp yıyorum,bu durum farkedermı zaman olarak?
YanıtlaSilnur aslındabu beklenen bir durum.vücut neler olup bittiğini anlamaya çalışıyor ve bir süre korumaya alıyor kendini.tabi kabızlığın etkisi de var.
YanıtlaSil2.sorun aslında kabızlığını açıklıyor.
kepek bağırsakları çalıştırsa da eğer yeterli su alınmazsa tam tersi etki yaratabilir.tavsiyem kepeği sabah saatlerinde yiyip gün boyu suyla desteklemen.
bunun dışında karın egzersizleri yapmak,yulaf kepeğinin 1 kaşığı yerine buğday kep.tüketmek,sebze günlerinde özellikle lifli sebzeleri tercih etmek öneriliyor.
çok zorda kalırsan eczanelerde satılan doğal prebiyotikleri tercih edebilirsin.
cevapların için çokk teşekkür ediyorum,aslında suyu fazla tüketiyorum yulaf kepeğinide sabahları tüketmeye başladım,biraz egzersiz spor felan yapalım bakalım,umarım halledebilirim :((
YanıtlaSilbenim favori surimi tarifim sonsuza kadar nori salatasi olacak buyuk ihtimalle, ama bu tarif cips acisindan inanilmaz bir basari! tofu cips vol 2, surimi cips ve yogurtlu dip sos her turlu abur cubur krizine care olur. ustelik yapmak da cok kolay :-)
YanıtlaSilTariflerinizi bir bir denmek istiyorum ama benim problemim onceden gördüğüm bir tarifi daha sonra bulamamam... Ayrıntılı bir arama veya tüm tariflerin aynı sayfada çıktığı bir sekme olsa çok iyi olur diye düşünüyorum... Sevgiler!
YanıtlaSilmerhaba,
YanıtlaSilsağ kolonda arama motoru mevcut.
ayrıca ana başlıklar ve evreler olarak da ayrılmış durumda.250 üzerinde tarif mevcut.hepsini ismen yayınlamak çok karıştırır sayfayı.
gördüğün tarifleri anında kaydetmek.tariflerin altında bulunan paylaşma butonlarından facebook veya twitter sayfanda paylaşmak da sonradan kendi sayfandan ulaşabilmek için iyi bir yol olabilir.
bence cok basarili bir tarifti, dogru baharatlari kullaninca ( ki ben koriyi ve kirmizi biberi yakistirdim) oldukca lezzetli oldu. tariflerin harika, tesekkurler :)
YanıtlaSilbeğenmene sevindim.afiyet olsun:)
Silselam simla ben katre surimiyi nerden alıyorsun acaba?
YanıtlaSilDukan restaurant açıyormuşsunuz diye duydum, acilen bekliyoruz sana ihtiyacımız var :)
YanıtlaSil2 günde 1,5 kilo verdim. Bugün atak 3. gün...
Toz şeker, aroma, süt tozu gibi dukan alış verişini online yapabileceğimiz güvenli bir site öneriniz olur mu?
dondurulmus surimi almistim cozulunce cok kotu bir hal almisti taze surimiyle alakasi yoktu bu tarif sayesinde cope gitmekten kurtuldular
YanıtlaSil