Biskuvileri aldığınız zaman ambalaj üzerinde bu sekilde tüketim miktarlarıni bulacaksınız.
1- Gunluk izin verilen Yulaf Kepeği hakkınızı biskuvi tuketerek kullanabilirsiniz.
Bu durumda evrelerde tuketebileceginiz biskuvi miktarları ambalaj uzerindeki tabloda verilmistir.
Bu bilgiye göre;
Atak evresinde 3 adet
Seyir evresinde 5 adet
Güclendirme evresinde ise 10 adet tuketebilirsiniz.
2- Bisküvileri tükettikten sonra o gun icerisinde hiç tolere gıda tuketmedi iseniz. (Gunde izin verilen 2 tolere hakki yerine )
Ve yulaf kepeği de tuketmek istiyorsanız.
O evrede olan yulaf kepeği miktarını da biskuviye ek olarak tuketebilirsiniz.
Yani hic tolere gıda kullanmadı iseniz
Atak evresinde 3 adet biskuvi+1,5 yk yulaf kepeği
Seyir evresinde 5 adet biskuvi+2 yk yulaf kepeği
Güçlendirme evresinde ise 10 adet biskuvi+ 2,5 yk yulaf kepeği
3-Eğer tolere gıda tuketmediniz ama hala biskuvi yeme ihtiyacı duyuyorsanız. Ve yulaf kepegı tüketmek istemiyorsanız o zaman 1. Madde de belirtilen tuketim miktarlarını 2 katı olarak kullanabilirsiniz.
Atak evresi 6 adet
Seyir evresi 10 adet
Güçlendirme evresi 20 adet
Kaynak:Dukan Türkiye Resmi Hesabı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Adsız yorumları yanıtlamak çok tatsız oluyor:)
Google hesabınız yoksa Adı/URL kısmını seçerek (blog sahibi değilseniz URL kısmını boş bırakın lütfen) adınızı veya nickinizi yazarsanız size hitap edebilirim.
Sorularınıza daha hızlı yanıt almak istiyorsanız facebooksayfamda duvardan sormanızı rica ediyorum.
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.